![\"Soja\"](\"https:\/\/www.tung.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Soja.webp\")
<\/p>\nCholesterin kommt haupts\u00e4chlich in tierischen Produkten vor, aber auch in unseren Zellen und \u00fcbertr\u00e4gt das KP. \u00dcbersch\u00fcssiges Cholesterin neigt dazu, sich an den inneren W\u00e4nden der Blutgef\u00e4sse abzulagern, was Krankheiten wie Schlaganfall, Bluthochdruck, Arteriosklerose, Herzerkrankungen, Nierenerkrankungen usw. verursachen kann.<\/p>\n
Es wird in der Leber produziert und sein Blutspiegel h\u00e4ngt haupts\u00e4chlich von der Ern\u00e4hrung ab. LDL wird als das schlechte Cholesterin bezeichnet, und die zul\u00e4ssigen Werte im Blut liegen zwischen 1,55-4,53 mmol \/ l. HDL wird als das gute Cholesterin bezeichnet und die zul\u00e4ssigen Werte liegen zwischen 1,03-1,55 mmol \/ l. Erh\u00f6hte LDL-Spiegel werden haupts\u00e4chlich durch eine unangemessene Ern\u00e4hrung und Stress verursacht, w\u00e4hrend erh\u00f6hte HDL-Werte ein Schutzfaktor gegen kardiovaskul\u00e4re Erkrankungen sind. Eine Di\u00e4t hat sich als besonders wichtig erwiesen, um den schlechten Cholesterinspiegel zu senken.<\/p>\n
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Die britische Gesundheitsorganisation nannte es „perfekte Nahrung“ f\u00fcr gesunde Blutgef\u00e4sse. Es ist Soja. Neueste Studien haben gezeigt, dass Soja den schlechten Cholesterinspiegel um 3% senken kann. Diese Zahl mag gering erscheinen, ist jedoch \u00e4usserst wichtig f\u00fcr unseren K\u00f6rper. Die Einnahme von 25 Gramm dieses Nahrungsmittels pro Tag f\u00fcr sechs Wochen kann den schlechten Cholesterinspiegel im Blut um 3 bis 4 Prozent senken.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Unser K\u00f6rper ben\u00f6tigt Cholesterin in bestimmten Mengen, da es eine wichtige Rolle bei der Verdauung, der Hormonproduktion und der Bildung von Vitamin D spielt. Cholesterin kommt haupts\u00e4chlich in tierischen Produkten vor, aber auch in unseren Zellen und \u00fcbertr\u00e4gt das KP. \u00dcbersch\u00fcssiges Cholesterin neigt dazu, sich an den inneren W\u00e4nden der Blutgef\u00e4sse abzulagern, was Krankheiten wie […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1329,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[1202,248,1230,101,344,1228,1229,1226,666],"class_list":{"0":"post-2429","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-natuerliche-kraeuter","8":"tag-barera-natyrale-2","9":"tag-cholesterin","10":"tag-cholesterinspiegel","11":"tag-koerper","12":"tag-shendeti","13":"tag-soja-2","14":"tag-ushqim-2","15":"tag-verdauung","16":"tag-vitamin-d"},"yoast_head":"\n