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<\/p>\n\u00dcbersetzung: Es wird empfohlen, Obst zu konsumieren, insbesondere Saisonobst, jeden Tag, da es eine reiche Quelle von Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien ist. Viele Menschen glauben jedoch, dass Fr\u00fcchte viel Zucker enthalten und vermieden werden sollten, da sie einen Anstieg des Blutzuckerspiegels verursachen k\u00f6nnen.<\/p>\n
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Aber ist das wahr? Die Ern\u00e4hrungswissenschaftler Pooja Makhija und Luke Coutinho stimmen nicht \u00fcberein. Nach ihrer Meinung ist es unm\u00f6glich, beim Verzehr von Obst genug Fruktose zu konsumieren, um Sch\u00e4den zu verursachen.<\/p>\n
Die Ern\u00e4hrungswissenschaftler empfehlen den Verzehr von Fetten wie Avocado- und N\u00fcssen wie Mandeln, zusammen mit Proteinen, um die Magenentleerung zu verz\u00f6gern.<\/p>\n
„Dies wird uns helfen, die Vorteile dieser wasserl\u00f6slichen Vitamine und Mineralien in Ihrer Ern\u00e4hrung zu maximieren, da unser K\u00f6rper diese nicht ohne Zucker im K\u00f6rper effektiv absorbieren kann“, erkl\u00e4rten sie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Finden Sie heraus, ob der Zucker den Fr\u00fcchten im Blut erh\u00f6ht \u00dcbersetzung: Es wird empfohlen, Obst zu konsumieren, insbesondere Saisonobst, jeden Tag, da es eine reiche Quelle von Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien ist. Viele Menschen glauben jedoch, dass Fr\u00fcchte viel Zucker enthalten und vermieden werden sollten, da sie einen Anstieg des Blutzuckerspiegels verursachen k\u00f6nnen. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1365,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[953,80,1252,1248,1244,1251,1250,1246,1249,344,1171,1245,1247],"class_list":["post-2444","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-lebensmittel-ernaehrung","tag-avocado","tag-ernaehrung","tag-fetten","tag-fruechten","tag-fruta-te-stines-2","tag-luke-coutinho","tag-pooja-makhija","tag-saison-vs-zucker","tag-saisonobst","tag-shendeti","tag-sheqeri-2","tag-ushqimi-dhe-dieta-2","tag-zucker"],"yoast_head":"\n