{"id":775,"date":"2023-04-07T09:48:06","date_gmt":"2023-04-07T07:48:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tung.ch\/?p=775"},"modified":"2023-04-07T09:47:42","modified_gmt":"2023-04-07T07:47:42","slug":"tipps-fuer-elterndas-koennen-sie-tun-damit-ihr-kind-mittags-ruhig-schlaeft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tung.ch\/de\/leben\/tipps-fuer-elterndas-koennen-sie-tun-damit-ihr-kind-mittags-ruhig-schlaeft\/","title":{"rendered":"Tipps f\u00fcr Eltern"},"content":{"rendered":"

F\u00fcr gestresste Eltern ist die Mittagsruhe ihrer Kleinen von unsch\u00e4tzbarem Wert. Sie bietet den notwendigen Raum, um durchzuatmen oder dringende Angelegenheiten zu erledigen. Gleichzeitig hilft der Mittagsschlaf den Kindern, sich mit den Herausforderungen der Welt besser auseinandersetzen zu k\u00f6nnen. Aber wie lange sollte dieser Ruhezustand tats\u00e4chlich dauern? Und welche Methoden f\u00fchren zu einem erfolgreichen Einschlafen?<\/strong><\/p>\n

Ein erholsamer Mittagsschlaf ist f\u00fcr Eltern und Kleinkinder gleichermassen eine willkommene Entlastung. Gestressten Eltern bietet die friedliche Ruhe eine verdiente Auszeit, um wieder zu sich selbst zur\u00fcckzukehren oder schon lange aufgeschobene Aufgaben zu erledigen.<\/p>\n

Auch f\u00fcr junge Geister ist das Nickerchen unerl\u00e4sslich: Es hilft dabei, Erfahrungen und Erlerntes im Ged\u00e4chtnis zu verankern und wichtige Wachstumshormone auszusch\u00fctten. Am besten sollte der Ruheakt zwischen 12 und 14.30 Uhr stattfinden, am besten nach einer ausgewogenen Mahlzeit. Auf diese Weise kann der K\u00f6rper die Nahrung in Ruhe verdauen und sich entspannt auf die Nachmittagsaktivit\u00e4ten vorbereiten.<\/p>\n

\"Ihr<\/p>\n

Tipps f\u00fcr den perfekten Mittagsschlaf<\/h3>\n

Entwickeln Sie Ritualen, um den Mittagsschlaf sinnvoll zu gestalten. Geben Sie Ihrem Kind einen Schlafanzug oder Schlafsack und spielen Sie beruhigende Musik beim Einschlafen. Jedes Kind hat unterschiedliche Vorlieben, wenn es um den perfekten Schlafplatz geht. Ob im Kinderwagen, in der Wiege oder auf dem Arm der Eltern – gehen Sie auf die individuellen Bed\u00fcrfnisse Ihres Kindes ein.<\/p>\n

Achten Sie darauf, dass Kinder zwischen 9 und 18 Monaten nicht l\u00e4nger als 1,5 Stunden schlafen. Sonst kann es passieren, dass sie abends Schwierigkeiten beim Einschlafen haben. Zwischen dem Mittagsschlaf und dem Nachtschlaf sollten mindestens vier Stunden liegen.<\/p>\n

Mit diesen Tipps steht einem erholsamen Mittagsschlaf Ihres Kindes nichts mehr im Wege!<\/p>\n

Warum das eigene Bett der perfekte Ort f\u00fcr den Mittagsschlaf deines Kindes ist<\/h3>\n

Das eigene Kuschelnest ist der ideale Ort f\u00fcr einen erfrischenden Mittagsschlaf – besonders nach dem ersten Geburtstag, wenn Kinder nicht mehr einfach im Kinderwagen schlummern und eine ruhige Umgebung ben\u00f6tigen. Experten empfehlen, dass das Bed\u00fcrfnis nach Stille mit zunehmendem Alter w\u00e4chst. W\u00e4hrend es f\u00fcr den Nachtschlaf notwendig ist, dass es stockdunkel ist, ist dies f\u00fcr den Mittagsschlaf nicht erforderlich. Eine helle Umgebung hilft den Kleinen den Unterschied zwischen den beiden Arten von Schlaf zu verstehen. Das Nickerchen am Tag sollte nicht erzwungen werden. Wenn ein Kind innerhalb von 20 Minuten nicht einschl\u00e4ft, ist es einfach noch nicht m\u00fcde genug. In diesem Fall ist es besser f\u00fcr das Kind, das Bett zu verlassen, um zu verhindern, dass es als ungem\u00fctlicher Ort empfunden wird und es Schwierigkeiten mit dem Einschlafen am Abend gibt.<\/p>\n

\"Ihr<\/p>\n

Der Mittagsschlaf: Ab welchem Alter ist er vorbei?<\/h3>\n

Viele Eltern stellen sich die Frage: Bis wann sollten Kinder ihren s\u00fcssen Mittagsschlaf halten? Wir haben recherchiert und herausgefunden, dass ungef\u00e4hr die H\u00e4lfte der Kinder zwischen drei und vier Jahren auf den mitt\u00e4glichen Schlummer verzichten. Nur ein Viertel g\u00f6nnt sich diesen Luxus bis zum f\u00fcnften Lebensjahr oder l\u00e4nger. Aber keine Panik, manche Kinder kehren zu dieser Gewohnheit zur\u00fcck, sobald sie den Kindergarten besuchen und sich den neuen Herausforderungen stellen m\u00fcssen.<\/p>\n

Doch wie erkennt man, wenn es an der Zeit ist, diese liebgewonnene Tradition abzuschaffen? Hier sind einige Hinweise: Wenn das Kind nachts gut durchschl\u00e4ft, tags\u00fcber wach und aktiv ist und nachts schnell einschl\u00e4ft, ist es m\u00f6glicherweise an der Zeit f\u00fcr eine Ver\u00e4nderung. In diesem Fall k\u00f6nnen ruhige Aktivit\u00e4ten wie Zeichnen, Lesen oder H\u00f6rspiele h\u00f6ren eine entspannende Auszeit bieten, ohne dass der Mittagsschlaf zum Einsatz kommt.
\nInsgesamt sollte man nicht vergessen, dass jedes Kind verschieden ist und unterschiedliche Bed\u00fcrfnisse hat. Ob Mittagsschlaf oder nicht – das Wichtigste ist, dass sich das Kind ausgeruht und wohl f\u00fchlt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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