Der Durst nach Gesundheit – Warum Trinken so wichtig ist
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit und kann sich von Kopfschmerzen bis hin zu Dehydrierung äusserst unangenehm auswirken. Männer sollten täglich 3 Liter Wasser trinken, Frauen 2,2 Liter, aber auf keinen Fall vergessen, genug zu trinken! Wenn Sie sich auch nur ein bisschen unwohl fühlen, achten Sie auf die Warnungen der Natur und trinken Sie den ganzen Tag über immer wieder Wasser.
Dies wird nicht nur Kopfschmerzen vorbeugen, sondern auch einen regelmässigen Stuhlgang fördern. Also nehmen Sie sich jetzt die Zeit und tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes – gönnen Sie ihm ein Glas Wasser!
Wie Wasser dein Energieniveau beeinflusst und warum es so wichtig ist
Habt ihr das Gefühl, dass ihr nach dem Konsum von ungesunden Getränken schnell auf Empty lauft? Wir haben einen Tipp für euch! Trinkt mehr Wasser! Ja, ihr habt richtig gehört. Das klare, farblose Elixier ist ein wahrhaft wundersames Energizer-Mittel.
Eine Studie hat gezeigt, dass der Stoffwechsel der Probanden um satte 30% gesteigert wurde, nachdem sie nur einen halben Liter Wasser getrunken hatten. Und das Beste daran? Ihr werdet nicht nur kurzfristig davon profitieren, sondern auch langfristig eure Gewichtsabnahmziele schneller erreichen. Also, geniesst weiterhin eure Koffein-fixes, aber haltet euch zugleich an unsere Devise: Wasser macht´s! Eure Energiespiegel werden es euch danken.
Der Zusammenhang zwischen Wasser und unserem Gehirn
Unser wunderbares Gehirn besteht tatsächlich zu einem beachtlichen Teil aus Wasser – sage und schreibe bis zu 80 Prozent! Doch wehe, dieser lebensnotwendige „Zutat“ wird knapp, dann kann das ernsthafte Auswirkungen auf unser Gedächtnis und unsere Konzentration haben. Wasser spielt nämlich eine Schlüsselrolle bei der Übertragung von Signalen im Gehirn. Und nicht nur das: Schon ein kleines Defizit an diesem kostbaren Element kann unseren Herzschlag beschleunigen. Also, vergessen Sie nicht, sich ausreichend mit dem lebenspendenden Elixier zu versorgen!
