9 C
Switzerland
More

    Burimi i jetës: Pse uji është jetësor

    spot_imgspot_img

    Ähnliche

    A mund të shërohen çiftet nga tradhëtit

    Çfarë zbulon hulumtimi për procesin e rikuperimit në një...

    Turpi, a mund të jetë i dobishë?

    Rivlerësimi i turpit: rëndësia për rikthimin e përgjegjësisë morale Turpi...

    Avantazhet e qarjes së mirë në një shoqëri të ndarë

    Filmat që shkaktojnë lot, të cilët tani janë të...

    Vendimi për të pasur një fëmijë – ose dy

    Ka ushtrime që mund t'ju ndihmojnë të vendosni për...

    Si ta dini nëse lidhja juaj është toksike

    Njohja e një marrëdhënie të pasigurtë mund të jetë...

    Teilen

    Etja për shëndet – pse pirja e ujit është kaq e rëndësishme

    Qëndrimi i hidratuar është çelësi për shëndetin tuaj dhe mund të ketë një sërë efektesh duke filluar nga dhimbja e kokës deri te dehidrimi. Burrat duhet të pinë 3 litra ujë në ditë, femrat 2,2 litra, por mos harroni të pini mjaftueshëm! Nëse ndiheni edhe pak mirë, mbani parasysh paralajmërimet e natyrës dhe vazhdoni të pini ujë gjatë gjithë ditës.

    Kjo jo vetëm që do të parandalojë dhimbjet e kokës, por gjithashtu do të inkurajojë lëvizjet e rregullta të zorrëve. Pra, merrni kohë tani dhe bëni diçka të mirë për trupin tuaj – trajtojini me një gotë ujë!

    Wasser trinken_

    Si ndikon uji në nivelet tuaja të energjisë dhe pse është kaq i rëndësishëm

    A ndiheni sikur po vraponi shpejt bosh pasi keni konsumuar pije jo të shëndetshme? Ne kemi një këshillë për ju! Pi më shumë ujë! Po, keni dëgjuar mirë. Eliksiri i pastër, pa ngjyrë është një energjizues vërtet i mrekullueshëm.

    Një studim tregoi se metabolizmi i subjekteve u rrit me 30% pasi kishin pirë vetëm gjysmë litër ujë. Dhe pjesa më e mirë? Jo vetëm që do të përfitoni në afat të shkurtër, por gjithashtu do t’i arrini qëllimet tuaja për humbje peshe më shpejt në afat të gjatë. Pra, vazhdoni të shijoni korrigjimet tuaja të kafeinës, por në të njëjtën kohë qëndroni te motoja jonë: uji ia del mbanë! Pasqyrat tuaja të energjisë do t’ju falënderojnë.

    Lidhja midis ujit dhe trurit tonë

    Truri ynë i mrekullueshëm në fakt përbëhet nga një sasi e konsiderueshme uji – besoni apo jo, deri në 80 për qind! Por mjerisht, nëse ky “përbërës” jetik bëhet i pakët, atëherë kjo mund të ketë efekte serioze në kujtesën dhe përqendrimin tonë. Uji luan një rol kyç në transmetimin e sinjaleve në tru. Dhe jo vetëm kaq: edhe një deficit i vogël i këtij elementi të çmuar mund të na përshpejtojë rrahjet e zemrës. Pra, mos harroni të rezervoni me eliksirin jetëdhënës!

    spot_imgspot_img