Lidhjet sociale, çelës për një jetë të gjatë
Në kërkim të jetëgjatësia, studimet tregojnë rëndësinë e marrëdhënieve sociale për një jetë të shëndetshme dhe të gjatë.
Rrisni jetëgjatësinë përmes marrëdhënieve të forta sociale
Hulumtimet e shumta kanë vërtetuar se një jetëgjatësi më e gjatë është e lidhur ngushtë me cilësinë e marrëdhënieve sociale. Për shembull, një studim i botuar në “Journal of Health and Social Behavior” ka treguar se individët që gëzojnë lidhje sociale të qëndrueshme kanë një probabilitet më të ulët për vdekje të parakohshme.
Studimi i famshëm i Universitetit të Harvardit, që ka ndjekur jetën e individëve për dekada të tëra, ka konfirmuar se marrëdhëniet e forta sociale janë një tregues kritik i jetëgjatësisë, duke e kaluar në rëndësi edhe ushqyerjen e shëndetshme dhe aktivitetin fizik.
Investoni në marrëdhëniet, zgjeroni rrjetin, praktikoni mirënjohjen
Për të arritur një jetë më të gjatë dhe më të lumtur, është thelbësore të investoni në marrëdhëniet tuaja, të zgjeroni rrjetin tuaj social, të përdorni teknologjinë për të ruajtur lidhjet, të praktikoni mirënjohjen dhe të jeni të pranishëm në çdo moment me të dashurit tuaj. Këto veprime jo vetëm që përmirësojnë cilësinë e jetës, por kontribuojnë edhe në zgjatjen e saj.
