11 C
Switzerland
More

    E gjelbër apo e kuqe? Këtu mund të zbuloni se cilat mollë janë më të shëndetshmet për trupin

    spot_imgspot_img

    Ähnliche

    A mund të shërohen çiftet nga tradhëtit

    Çfarë zbulon hulumtimi për procesin e rikuperimit në një...

    Turpi, a mund të jetë i dobishë?

    Rivlerësimi i turpit: rëndësia për rikthimin e përgjegjësisë morale Turpi...

    Avantazhet e qarjes së mirë në një shoqëri të ndarë

    Filmat që shkaktojnë lot, të cilët tani janë të...

    Vendimi për të pasur një fëmijë – ose dy

    Ka ushtrime që mund t'ju ndihmojnë të vendosni për...

    Si ta dini nëse lidhja juaj është toksike

    Njohja e një marrëdhënie të pasigurtë mund të jetë...

    Teilen

    Mollët e gjelbër – superushqimi i nënvlerësuar

    Më të shëndetshme, më acide dhe plot minerale – këto janë mollët e gjelbëra! Ndryshe nga të afërmit e tyre të kuq, ata ofrojnë një mori vitaminash, duke përfshirë A, B, C, E dhe K, si dhe hekur dhe kalium. Dhe kjo nuk është e gjitha: mollët e gjelbëra janë gjithashtu të pasura me fibra dhe proteina. Shija e saj unike, e ëmbël por e thartë, e bën atë një zgjedhje të shkëlqyer për të gjithë njerëzit e ndërgjegjshëm për shëndetin.

    Por mollët e kuqe kanë edhe avantazhet e tyre: Me përmbajtjen e lartë të antioksidantëve, ato duhet patjetër të integrohen në dietën tuaj. Ndaj zgjidhni me mençuri bazuar në lëndët ushqyese që ju nevojiten në këtë moment.

    Pse mollët e gjelbëra janë zgjidhja më e mirë për sa i përket përmbajtjes së sheqerit

    Ekspertët e të ushqyerit pajtohen: Nëse dëshironi të ulni marrjen e sheqerit, zgjedhja juaj numër një duhet të jenë mollët e gjelbëra. Por kjo nuk do të thotë se ngjyrat e tjera të mollëve janë më pak të shëndetshme. Në fund të fundit, të gjitha varietetet e mollës përmbajnë lëndë ushqyese të rëndësishme si pektina, kuercetina dhe flavonoidet. Dhe këto thesare mund të gjenden në çdo varietet!

    Grün oder rot_1

    Në fund, varet vërtet se cila ngjyrë e mollës ju pëlqen më shumë – një çështje shije, si të thuash. Por gjëja më e rëndësishme është që ta hani rregullisht këtë frut të shijshëm dhe të përfitoni nga përfitimet e shumta shëndetësore. Pra, çfarë po prisni? Ndane një mollë të freskët dhe shijoni kafshimin e shëndetshëm!

    spot_imgspot_img