9 C
Switzerland
More

    Konsumi i 8 gotave ujë në ditë: Mit apo realitet?

    spot_imgspot_img

    Ähnliche

    A mund të shërohen çiftet nga tradhëtit

    Çfarë zbulon hulumtimi për procesin e rikuperimit në një...

    Turpi, a mund të jetë i dobishë?

    Rivlerësimi i turpit: rëndësia për rikthimin e përgjegjësisë morale Turpi...

    Avantazhet e qarjes së mirë në një shoqëri të ndarë

    Filmat që shkaktojnë lot, të cilët tani janë të...

    Vendimi për të pasur një fëmijë – ose dy

    Ka ushtrime që mund t'ju ndihmojnë të vendosni për...

    Si ta dini nëse lidhja juaj është toksike

    Njohja e një marrëdhënie të pasigurtë mund të jetë...

    Teilen

    A mund të jetë e nevojshme të pimë 8 gota ujë në ditë

    Uji 01

    A mendoni se trupi juaj funksionon më së miri me 8 gota ujë në ditë? Jo domosdoshmërisht. Çdo person ka nevoja të ndryshme për ujë. Moti – si temperatura edhe lagështia – luan një rol, ashtu si edhe madhësia juaj, gjinia, dhe nivelin tuaj i aktivitetit. Prandaj, a lidhet në të vërtetë konsumi i 8 gotave ujë në ditë me shëndet të mirë?

    Disa të thonë se 8 gota uji ndihmon në humbjen e peshës. Por kjo nuk ishte e vërtetë për 38 adoleshentë me mbipeshe dhe obezitet, të cilët u pyetën nga hulumtuesit të pijnë më shumë ujë për gjashtë muaj. Këta hulumtues nuk gjetën asnjë lidhje mes pirjes së 8 gotave uji dhe humbjes së peshës.

    Kjo zbulim nuk duhet quajtur fakte të rreme, por siç treguan rezultatet e kërkimeve, nuk mund të dallonte ndonjë ndikim të dukshëm të pirjes së 8 gotave uji në procesin e humbjes së peshës.

    Të tjerët pretendojnë se pirja e sasisë së ujit mbi kufijtë e etjes së trupit përmban përfitime në hidratimin ose zbutjen e lëkurës, uljen e dhimbjeve të kokës, ose ndihmën për pastrimin e më shumë toksinave nga veshkat. Këto pretendime u shqyrtuan për kujdes dhe u vërtetua se janë të pavërteta: “Nuk ka dëshmi të qarta për përfitime nga pirja e sasisë së rritur të ujit,” vlerësuan hulumtuesit. Në fakt, ky studim zbuloi se pirja sipas etjes së trupit është e mjaftueshme për shumicën e njerëzve.

    spot_imgspot_img